• 住宿：拉薩
• 用餐：無
• 交通：火車

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。
2、中午抵達林芝享用午餐
3、沿途參觀“嘎啦桃花村”（最美桃花觀賞地）
4、驅車前往游覽【巴松措或南伊溝或措木及日】（游覽時間不少于90分鐘）
5、享用晚餐，入住休息。自由活動至次日出發(fā)。
●【巴松錯】四面環(huán)山，是紅教著名的神湖和朝拜圣地，藏語意為"綠色的水"。林木繁茂群山聳立與世隔絕的巴松措有著不同于其他湖泊的獨特山湖交映的美景，湖水清澈如碧玉般沒有雜質，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉天然璀璨，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。
●【南伊溝】位于西藏米林縣南部的南伊珞巴民族鄉(xiāng)境內(nèi)，是納伊普曲峽谷，在喜瑪拉雅山脈北麓，距縣城有20公里，縱深40多公里。有"藏地藥王谷"之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地煉丹并行醫(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為"中國綠色峰級的森林浴場"，"地球上最高的綠色秘境"該景區(qū)既是珞巴族民俗旅游點，又是生態(tài)旅游區(qū)，游覽景觀眾多。
●【措木及日】又稱"冰湖"，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約4100米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的"U"型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。

• 住宿：林芝
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。
2、驅車前往游覽【民俗村】（游覽時間不少于90分鐘）
3、繼續(xù)往山南前行，游覽【貢德林草原】（游覽時間不少于30分鐘）
4、乘車前往游覽【思金拉措】（游覽時間不少于30分鐘）
5、乘車前往山南

6、乘車前往觀看【藏戲】
7、享用晚餐，入住當?shù)胤浅４緲愕拿袼扌菹?。自由活動至次日出發(fā)。
●【貢德林草原】貢德林亦稱“丹雪曲科林”、“衛(wèi)藏永安寺”。拉薩四大林之一。在拉薩市區(qū)內(nèi)，位于市駐地西郊磨盤山關帝廟南面 ●【思金拉措】當?shù)厝罕姺Q為"財主百龍之王"居住的神湖，位于墨竹工卡縣日多鄉(xiāng)東南、山南地區(qū)桑日縣增期鄉(xiāng)以北，距川藏公路(318國道)約6公里，距墨竹工卡縣城66公里，距拉薩市區(qū)124公里，海拔4500米。藏語意為具有威力的神湖，地形猶如聚寶盤，四周群峰簇擁，每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達賴喇嘛以及直貢活佛都要來到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀 財寶以報神湖的恩賜。
●【藏戲】藏戲起源于8世紀藏族的宗教藝術。17世紀時，從寺院宗教儀式中分離出來，逐漸形成以唱為主，唱、誦、舞、表、白和技等基本程式相結合的生活化的表演。2006年5月20日，藏戲經(jīng)國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產(chǎn)名錄之一;2009年，被聯(lián)合國教科文組織列入人類非物質文化遺產(chǎn)代表作名錄。
行程亮點：乘車轉苯日神山祈禱平安健康。

• 住宿：山南
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。
2、乘車前往游覽【雍布拉康】（游覽時間不少于30分鐘）
3、前往參觀【山南市博物館】（參觀時間不少于60分鐘）
4、參觀【昌珠寺】（參觀時間不少于30分鐘）
5、享用午餐
6、游覽【雅魯藏布達古大峽谷】（游覽時間不少于60分鐘） 7、享用晚餐，入住休息。自由活動至次日出發(fā)。
●【雅魯藏布達古大峽谷】曾有人用“山腳盛夏山嶺聲，山麓艷秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分”的詩句來形容達古峽谷的奇特美，達古峽谷素來就有西藏的九寨、山南的江南美稱。 ●【雍布拉康】"雍布"意為"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"意為"神殿"。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據(jù)史書記載始建于公元前二世紀。 ●【昌珠寺】系吐蕃時期第一批興建的佛教寺廟之一，重要建筑有大門、"乃定學"、措欽大殿名"乃定當"，大殿主像是蓮花生。措欽大殿東西長45米，南北寬29米，里邊有天井天棚，經(jīng)堂有柱64根，主要佛殿三間，形式與大昭寺差不多。殿內(nèi)有12座佛堂。●【山南市博物館】前身為雅礱歷史博物館，建成于1995年，是西藏歷史上第一家博物館。2015年國家先后投入6800萬元資金建設新館，展廳面積達到5700平方米。山南市博物館的落成，成為了展示山南歷史文化和中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的藝術殿堂，珍貴的文物生動展現(xiàn)各民族交流交往交融的史實。全館唯一一件彩陶文物，距今有2000多年歷史，其表面紋路有中原文化的印記。還有通柜內(nèi)的高足瓷碗是元代的流行造型，金飾物與青海都蘭吐蕃墓出土金飾件較為相似，修建于公元8世紀的桑耶寺的瓦當也具有中原風格。

• 住宿：山南/貢嘎
• 用餐：早、中、晚
• 交通：汽車

1、早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2、驅車前往游覽婀娜多姿的【羊卓雍湖】（游覽時間不少于20分鐘）。
3、享用午餐
4、后乘車前往參觀【藏醫(yī)藥文化館】（參觀時間不少于90分鐘）
5、前往參觀【唐卡文化館】（參觀時間不少于90分鐘）
6、返回拉薩，入住酒店，自由活動至次日出發(fā)。
●【羊卓雍錯】是一個高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；湖水顏色會隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。

• 住宿：拉薩
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。當時因為布宮時間不定，具體時間要根據(jù)布宮做出調(diào)整，所以時間由導游靈活發(fā)排 2、圓夢【布達拉宮】（游覽時間約2小時,布達拉宮內(nèi)限時1小時）
3、接布達拉宮管理處通知，布達拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：
（1）、每個團可能會拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機安排,同團親友可能會被拆開。 （2）、每批次進布宮參觀的時間不一致。 （3）、每批次跟隨不同導游上布宮，也會出現(xiàn)客人自行（無導游）上布達拉宮的情況，但不影響游覽質量。
4、【大昭寺廣場】默想信仰（游覽時間約50分鐘）。
5、漫步【八角街】（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）
6、乘車前往游覽【扎基寺】。
7、【奇圣土特產(chǎn)購物中心】，在拉薩市中心，主要是西藏當?shù)馗魃撂禺a(chǎn)（游覽時間約60分鐘）。
8、晚餐后，入住酒店休息。自由活動至次日出發(fā)。
景點簡介：
●【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。 ●【大昭寺廣場】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。 ●【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀念品留念） ●【扎基寺】位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費參觀的寺廟！

• 住宿：拉薩
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

早餐后，乘車前往青藏鐵路最大的車站拉薩火車站乘車返回長沙，再次領略青藏鐵路風光！
溫馨提示：
1、因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成飛機、列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。
2、請在前一天核對好自己的航班或列車班次，以便安排交通工具，臨行前請仔細檢查自己的行李物品.接送站只有司機無導游。

• 住宿：青藏鐵路列車硬臥
• 用餐：無
• 交通：列車

列車緩緩駛下高原再次領略青藏鐵路風光！

• 住宿：青藏鐵路列車硬臥
• 用餐：無
• 交通：列車

　※ 貼心提示：因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成飛機、列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。

• 住宿：無
• 用餐：中
• 交通：汽車




*以上行程僅供參考，旅行社有權根據(jù)航班調(diào)整順序，遇景點維修等非旅行社控制因素，旅行社保留使用其它相關代替景點的權利
祝您旅途愉快